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保護(hù)牙齒有哪些好的方法?保護(hù)牙齒的幾個(gè)小常識(shí)?牙齒保養(yǎng)秘訣，牙齒怎么保護(hù)是正確的?如何保護(hù)牙齒幾種好習(xí)慣讓你牙齒健康
要想和牙齒一生一世，就要掌握保護(hù)牙齒的方法。保護(hù)牙齒的方法最基本的還是刷牙，保持口腔清潔。刷牙是大家每天早上起床后必做的例行公事，但如果不注意刷牙的方法，刷牙就發(fā)揮不到保護(hù)牙齒的作用。那日常生活中我們?cè)撊绾嗡⒀啦拍鼙Ｗo(hù)自己的牙齒呢?
保護(hù)牙齒的方法
保護(hù)牙齒的方法一：早晚刷牙好習(xí)慣
養(yǎng)成早晚用溫水刷牙的好習(xí)慣，這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。并掌握正確的刷牙方法進(jìn)行有效刷牙，這樣才能把那些能夠引起疾病的牙菌斑徹底清除掉。
保護(hù)牙齒的方法二：使用電動(dòng)牙刷
刷牙的功效不言而喻，用傳統(tǒng)牙刷刷牙很難徹底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得當(dāng)，使刷牙的清潔作用大打折扣。實(shí)驗(yàn)證明，電動(dòng)牙刷比手動(dòng)牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經(jīng)得到口腔專家的一致肯定。
保護(hù)牙齒的方法三：飯后15分鐘后再刷牙
飯后馬上刷牙，可以及時(shí)的清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)脱拦?，但飯后立即刷牙?huì)讓牙齒的過敏癥發(fā)生率增高15%。因?yàn)檠例X表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別是剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙會(huì)讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)間一久，牙齒會(huì)酸痛、腫脹，所以吃完飯，等待15分鐘后再刷牙才會(huì)保護(hù)我們的牙齒不受傷害。
保護(hù)牙齒的方法四:刷牙的正確方式
(1)先刷牙齒外表面。將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦。
(2)刷牙齒咬合面。平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，分別深入清潔牙面及牙間縫隙。使用靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。
(3)刷牙齒內(nèi)側(cè)面。豎起牙刷，利用牙刷前端的動(dòng)感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。
(4)輕刷舌頭表面。由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌。讓您保持口氣清新。
